MUSCULAÇÃO
A atividade física é uma forte aliada da saúde. Previne doenças, melhora o condicionamento físico e nos torna mais preparados para realizar as tarefas do dia a dia. Assim, a musculação continua sendo uma das formas favoritas de se exercitar e de se obter todos esses benefícios, sobretudo para quem está buscando incluir mais movimento na rotina.
PERSONAL TIME
Metodologia de treinamento própria e exclusiva. Nosso Método foi criado para entregar uma experiência única e personalizada, pois o nosso projeto vai além do treinamento convencional. O PERSONAL TIME é baseado em oito princípios: EXCLUSIVIDADE, EXCELÊNCIA, SEGURANÇA, GARANTIA, CONFORTO, COMODIDADE, CORDIALIDADE E RESPEITO.
TREINO FUNCIONAL
Composto por exercício dinâmicos, que trabalham diversas capacidades físicas e podem ser realizados em qualquer lugar, o treinamento funcional é um método com diversos benefícios para o condicionamento físico e a saúde do corpo e da mente. O treino funcional trabalha várias capacidades físicas de maneira integrada.
DANÇA
Para as crianças, a música é praticamente um convite instantâneo para dançar; para muitos jovens e adultos, a dança por vezes é eleita como uma boa atividade de lazer; já para os idosos é uma oportunidade de aliar bem-estar e convívio social. Mas o fato é que a atividade traz benefícios para a saúde de pessoas de todas as faixas etárias.
TIME FITNESS ACADEMIA
